足を乗せるだけで自然と運動になる器具！座ったまま筋トレができる高齢者向けおすすめ電動トレーニングマシンを紹介

足を乗せるだけで自然と運動になる器具をさがしていませんか？

高齢者でも転倒の心配が少なく、安全に筋力を鍛えることができると人気が高まっています。

高齢者向けの運動機器をえらぶポイントは、

• 安全性
• 使いやすさ
• 負荷を調整できる
• 置き場所の確保

です。

そのなかでも、座ったまま筋トレができる高齢者向けおすすめ電動トレーニングマシンは、「フットフィットライト」です。

どうして人気なの？

フットフィットライトが人気の理由としては、以下の4つあります。

• 日本ホームヘルス機器協会によって「健康増進機器」として認定された信頼できる商品である（安全性）
• 自動でウォームアップからクールダウンまで計算してくれる（使いやすさ）
• 10段階のレベルから選べる（負荷を調整できる）
• サイズ約33cm×31cm,1.1kgとコンパクト。（置き場所の確保）

上記のように、フットフィットライトは高齢者向けの運動機器をえらぶポイントをすべてクリアしているんです。

特に、ほかの格安商品とちがって安全性が高いのは欠かせませんね。

人気なのには理由があるのね♪

足元がふらついて心配な高齢の家族がいる方は、ぜひフットフィットライトをためしてみてください。

敬老の日のプレゼントにされる方もたくさんいます♪

ほかにも、足を乗せるだけで自然と運動になる器具は、EMSトレーニングマシン・ステッパー・ブルブル振動マシンなどがあります。

この記事では、座ったまま筋トレができる高齢者向けおすすめ電動トレーニングマシンをさらに紹介します。

足を乗せるだけで自然と運動になる器具！

足を乗せるだけで自然と運動になる器具を3つ紹介します。

それぞれの器具は、体力に自信がない方や運動が苦手な方でも無理なく続けられるよう設計されています。

高齢者でも安心して使用できるので、まいにちの足腰を鍛えて健康を維持する手助けにしてくださいね。

EMSトレーニングマシン

EMSトレーニングマシンは、電気筋肉刺激（EMS）を利用して筋肉を鍛える器具です。

足を乗せるだけで自然と運動になる器具として、かなり人気があります。

足裏からふくらはぎにかけて電気刺激を与えることで、筋肉を効率的に強化します。

座ったままで筋トレできるため、テレビを見ながらや読書をしながらなど座りっぱなしでもトレーニングが可能です。

特に、筋力が低下しやすい高齢者には最適で、日常的に不足しがちな運動を補う効果を期待できます。

EMSは筋肉を深層から刺激するため、座ったまま無理なくつづけらるのがメリットです。

運動が苦手な高齢者にもぴったりです。

ステッパー

ステッパーは、座ったままで足踏み運動ができるマシンです。

高齢者本人の足をステッパーに置くだけで、自動的に上下運動が始まり、有酸素運動としても活用できます。

筋力アップや足腰の強化に加え、血行促進や心肺機能の向上にも効果的です。

高齢者の方々が無理なく日常的に取り組める運動として人気が高いのが特徴です。

また、静音設計のため、室内での使用に最適で、他の家族に迷惑をかけることなく運動が可能です。

老人から若い人まで室内で筋トレできる定番グッズです。

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ブルブルマシン/振動マシン

ブルブルマシンは、足を乗せるだけで振動が発生し、インナーマッスルを効果的に鍛えることができる器具です。

振動によって筋肉が刺激され、全身の血行を促進するため、筋肉の硬直を防ぎ、リラクゼーション効果も得られます。

特に、長時間の立ち仕事や座り仕事で足がむくみやすい方には最適です。

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高齢者が座ったまま足腰を鍛えられる電動トレーニングマシンEMSおすすめ3選！足を乗せるだけで自然と運動になる器具

高齢者がラクに足腰を鍛えられる、おすすめ電動トレーニングマシンをEMSにしぼって3つ紹介します。

足を乗せるだけで自然と運動になる器具なので、運動が苦手な高齢者にもピッタリです。

フットフィットライト

「フットフィットライト」は、日本ホームヘルス機器協会によって「健康増進機器」として認定された信頼できる商品です。この認定は、家庭で使う健康機器が安全で効果的に機能することを証明するもので、特に高齢者の方が安心して使えることを示しています。

フットフィットライトの最大の魅力は、座ったまま足を乗せるだけで、歩行時に必要な足裏、ふくらはぎ、前すねの筋肉を効率的に鍛えることができる点です。

これは、年齢とともに衰えがちな筋力を簡単に維持・強化できるため、毎日の生活の中で少しずつ取り入れることで、健康的な足腰を保つことが期待できます。

さらに、この機器は電気刺激（EMS）を用いたトレーニングを採用しており、痛みを感じることなく筋肉を鍛えられるため、運動が苦手な方や体力に自信がない高齢者にも安心して利用できます。

フットフィットライトを使うことで、自分の足で長く歩き続けられるようにトレーニングしていきましょう♪

筋肉を効率的にトレーニング！健康増進機器に認定されています！

フットフィット3

フットフィット3は、さきほど紹介した「フットフィットライト」とおなじモデルの最新型です。

大きく違うのは、ヒーター機能が搭載されたことと充電式になったこと。

搭載機能もアップデートされ、とくに第二の心臓といわれるふくらはぎに直接アプローチすることが可能になりました。

足を乗せるだけで自然と運動になる器具のなかでも、寒い日でも快適につかえるフットフィット3は、足の冷えが気になる高齢者にもおすすめです。

老人から社会人まで、座ったままの姿勢で一日をすごすことの多い方にピッタリです♪

レッグフィット ニップラックス

「レッグフィット ニップラックス」は、運動不足による筋力低下が気になる高齢者におすすめのコスパの良いEMS電動トレーニングマシンです。

足をマットに乗せるだけで、足裏からふくらはぎに至るまで、効果的に筋肉を刺激でき利便性が高いのがメリットです。

「レッグフィット ニップラックス」の大きな特徴は19段階のこまかいレベルに調整可能なこと。

その日の気分や体調に合わせて高齢者でもながく使いつづけられます。

リモコン付きで座ったまま使用可能。歩くのが億劫な高齢者にもおすすめです。

また、軽量でコンパクトなデザイン。収納も省スペースでOK！

自動OFFタイマー機能も搭載されているため、なにかあったときにも安全なのがうれしいですね。

「レッグフィット ニップラックス」は、足腰の負担を心配せずに筋トレしたい高齢者におすすめのトレーニングマシンです。

こちらの商品を販売している株式会社日創プラスさんは、第二種医療機器製造販売業許可を取得。

ノーブランドや格安商品として販売している製品と比較して安全性や品質の安心感がちがいますね♪

高齢者向け足腰の筋肉を鍛えれる筋トレグッズ！足を乗せるだけで自然と運動になる器具

高齢者向けの足腰の筋肉を鍛えれるおすすめ筋トレグッズを紹介します。

足を乗せるだけで自然と運動になる器具もあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

ナイスデイ

「ナイスデイ」は、足腰を簡単に鍛えることができる健康ステッパーで、特に高齢者向けに設計された筋トレグッズです。

この器具は、座ったままで運動できて足を乗せるだけで自然と足腰の筋肉を鍛えることができるスグレモノ。

八の字ステップにより、大腿直筋と大腿筋膜張筋を効果的に刺激して日常的な運動不足を解消し、歩行力アップにも寄与します。

さらに、ハンカチ1枚分のコンパクトなサイズでありながら、しっかりとした運動効果が得られる点が特徴です。

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ステディ　ST147

振動マシン「ステディ ST147」は、座ったまま「がんばらない」をコンセプトにした高齢者におすすめの筋トレグッズです。

「ステディ ST147」は、小刻みな上下振動を活用して体幹を刺激し、有酸素運動と体幹トレーニングで足腰を鍛えることができます。

特に、運動が苦手な方やシニア世代にとって、負荷がかかり過ぎず、バランスも取りやすいため、日常生活に自然に取り入れやすいのが特徴です。

また、振動レベルは99段階で調整可能。

リモコンを使って簡単に操作できるため、無理なく続けられる「ながら運動」に最適です。

「ステディ ST147」」は、そのデザインも魅力の一つです。

部屋に出したままにしておける洗練されたデザインとコンパクトな設計により、部屋のどこにでも設置することができます。

デザインと機能性を両立させた「ステディ ST147」は、足を乗せるだけで自然と運動になる器具のなかでも運動嫌いな方におすすめです。

楽ラク歩く 電動式歩行マシン ココチモ

「楽ラク歩く 電動式歩行マシン ココチモ」は、高齢者の皆さまに向けて設計された、座ったままできる画期的な運動器具です。

このマシンは、足を置くだけで自然に足を動かしてくれるため、歩行に不安を感じる方や、膝や腰に負担をかけたくない方に特におすすめです。

加齢により、足首や膝の柔軟性が失われがちですが、このマシンを使うことで、まるで歩いているかのような動作を再現し、ふくらはぎの筋肉を刺激します。

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血液を心臓に戻す重要な役割を果たしますが、このマシンはその働きをサポートするため、足が軽く感じられるだけでなく、全身の血行促進にもつながります。

さらに、このマシンは全国の高齢者福祉施設でも広く採用されており、専門家からも高く評価されています。

座ったままの状態で簡単に操作できる大きなボタンと見やすい表示は、高齢の方にも安心して使っていただける設計です。

また、インテリアに調和するデザインとコンパクトなサイズ感で、お部屋に置いても邪魔になりません。

「楽ラク歩く」は運動が苦手な方でも日常に無理なく取り入れられる、新しい健康習慣をサポートします。

毎日続けることで、足腰の健康を維持し、いつまでも自分の足で歩き続ける力を養うことができます。

ぜひ、ご家族と一緒にこの新しい運動習慣を始めてみてください♪

足を乗せるだけで自然と運動になる器具！座ったまま筋トレができる高齢者向けおすすめ電動トレーニングマシンを紹介まとめ

この記事では、足を乗せるだけで自然と運動になる器具を紹介しました。

座ったまま筋トレができる高齢者向けおすすめ電動トレーニングマシンをえらぶポイントは以下の４つでしたね。

• 安全性
• 使いやすさ
• 負荷を調整できる
• 置き場所の確保

上記の基準を満たしている、おすすめの座ったまま筋トレができる高齢者向け運動機器は、「フットフィットライト」でした。

特に、日本ホームヘルス機器協会によって「健康増進機器」として認定された信頼できる商品であるというのは大きなポイントでした。

安全面だけでなく、フットフィットライトは自動でのウォームアップ機能や10段階の負荷調整があるのも大きな魅力です。

足腰が弱って足元がふらつく心配があるご家族や、筋力低下が気になる高齢者がいる方は、ぜひフットフィットライトをためしてみてくださいね♪